[...] zyskują coraz większą popularność, a równocześnie spada popularność kulturystyki opartej na medykamentach. Większość tego co pisze się na temat takich supergwiazd IFBB jak: Coleman, Yatesa, Flex, Sonbaty, utrzymane jest w szyderczym i oskarżycielskim tonie. Kiedyś byli oni uważani za bohaterów, a obecnie często przedstawia się ich w [...]
[...] niewskazane, bo wtedy właśnie przyspiesza on postęp choroby. Testosteron poprawi nam pamięć, obniży zły cholesterol i w ogóle cudownie uzdrowi ze wszystkich dolegliwości, z jakimi starsi panowie obwożą się po sanatoriach. W każdym wieku jest niezastąpiony przy leczeniu depresji lekoopornej, ponieważ pobudza wydzielanie endorfin, które dają [...]
Oto co znani polscy sportowcy sądzą o walce Gołota-Saleta: Mariusz Czerkawski: Miałem przyjemność spotkać się z Andrzejem przed samą Galą - wyglądał dosyć potężnie i fit jak to mówią w Ameryce. Będzie bardzo ciekawie. Ostatnio rozmawiałem też z Przemkiem przy okazji jakiegoś programu. On też bardzo szykuje się do tej walki. Tutaj chyba nie chodzi [...]
[...] nie miałam więc problemów z trzymaniem diety - schudłam 34kg w przeciągu 7-8 miesięcy. Niestety - odchudzałam się tragiczną metodą: dietą Dukana. Uprawiałam również sport, jak opętana - ale niestety tylko aeroby. Robiłam dziennie 15km na rowerze, prawie codziennie pływałam na basenie 1-1,5h. Wszystko podporządkowane było diecie. Pod koniec [...]
[...] supli. O mitach w suplementacji można by napisać książkę, bo było tego naprawdę dużo i to bardzo dużo... Postanowiłem wybrać dla was te najważniejsze mity i wam uświadomić jak czasami producenci robią nas w konia... Zacznijmy od objaśnienia samego słowa mit, czym jest mit i skąd się wziął? Ci co czytali mitologie to wiedzą Ci co nie czytali [...]
[...] na możliwie najwyższych obrotach. Boostery przed-treningowe, to nowa kategoria produktów mająca na celu drastyczną maksymalizację zdolności motorycznych organizmu w jak najbardziej fizjologiczny sposób bez niedozwolonej ingerencji środków dopingujących. Na czym polega ich działanie? To złożony synergizm składników aktywnych wpływających [...]
[...] aminokwasów, w szczególności BCAA, zapewnia stałą stymulację procesów syntezy białek w komórkach. Ważna jest także proporcja pomiędzy różnymi aminokwasami, zarówno endo- jak i egzogennymi, która wpływa m.in. na wydzielanie hormonów, które to z kolei mogą korzystnie lub niekorzystnie oddziaływać na wygląd naszej sylwetki. Szczytem marzeń [...]
[...] się już zużył: Był to tani model ławki ze sklepu z materiałami rehabilitacyjnymi kupiony w 1998 roku. Nie pamiętam producenta. W tym czasie: - plastikowe przelotki pod stojaki sztangi połamały się w ciągu kilku pierwszych miesięcy używania - plastikowe nakładki na bolce na obciążenie (miały trzymać talerze w odpowiedniej odległości od [...]
CKD a chińska sztuka smażenia Dieta CKD jak wiadomo bywa uciążliwa. Wyrzekamy się tylu rzeczy, że zachowanie smaku w tym co możemy jeść zdaje się sprawą wagi państwowej. W poprzednim poście, w którym podałem kilka jadłospisów oraz sposobów przygotowywania potraw znalazło się kilka dań smażonych, więc - aby nie zostać posądzonym, że chcę Was otruć [...]
[...] trzymajac sie odpowiedniej diety EFEKTY przyjda szybciej... //// Dla pelnego zrozumienia cwiczen dolaczylem dodatkowo pliki ze zdjeciami oczywiscie opisze szczegoly jakie nalezy zachowywac jak i jakie czesci miesni nalezy odczuwac w celu dokladnego wykonania. Cwiczenia skladaja sie z 2 etapow > pierwszy z nich jest dla poczatkujacych [...]
[...] się na ciężki trening o różnym charakterze wysiłku fizycznego. Jego uniwersalny zestaw składników został opracowany z myślą zarówno o przedstawicielach sportów siłowych jak wytrzymałościowo-siłowych. Doskonała kompozycja ergogenicznych cząstek i psychostymulantów zapewnia sportowcom optymalne krążenie krwi w małych naczyniach krwionośnych [...]
Wakacje dla wielu osób uprawiających sporty siłowe wiążą się zazwyczaj z dużymi spadkami zarówno siły, masy jak również utratą żmudnie wypracowanej plażowej rzeźby. Wracając na siłownie i przeglądając się w lustrze dostrzegamy jednocześnie zmniejszenie obwodów klatki piersiowej, nóg, bicepsów i niestety - zwiększenie obwodu pasa. Oponka znów nas [...]
[...] statystyk mamy szanse 9: 10 zarazić się pasożytami czyli z 10 tylko 1 jest zdrowy. Coraz więcej jest przypadków zachorowań na choroby pasożytnicze wśród naszych najmłodszych jak alarmują lekarze gabinetów specjalistycznych. Praktycznie wszystkie pasożyty lubią witaminy, mikroelementy, a szczególnie żelazo, hormony, białko, bogato - węglowodanowe [...]
[...] apetytu i braku ruchu. Pozytywny ich wpływ zauważono również w rehabilitacji stanów pourazowych. W obecnych czasach, kiedy ludzie są opętani obsesją dążenia do celu jak najkrótszą drogą, zażywanie sterydów stało się poważnym problemem. Sterydy stają się coraz popularniejsze nie tylko wśród kulturystów i sportowców, lecz również w [...]
[...] ich mniej lub wcale, a kiedy uda mi się wcześnie wstać etc. to analogicznie więcej. Dodatkowo będę ćwiczył wieczorem, zazwyczaj po bieganiu lub po grze - i tu ta sama zasada jak przy treningach porannych. Będę ćwiczył tyle ile będę miał czasu. Główna reguła jest następująca - każdego dnia trening minimum raz dziennie, nieważne jak krótki miał by [...]
[...] musisz się golić" wręcz przeciwnie, muszę się wiecznie golić, że się nie ośmieszyć :) c.d... Przeleciałem internet w wzdłuż i w szerz w szukaniu odpowiedzi czemu tak mam, jak to zmienić, szukałem sposobów, preparatów, mnóstwo naczytałem się artykułów. Po pierwsze nie wierzcie w to ,że nic nie da się zrobić - tak pisza osoby, dla których ten [...]
[...] forumowiczów, Z zamiarem opisania mojego problemu tutaj nosiłem się już od dłuższego czasu. Po zebraniu się w sobie chciałbym Wam przedstawić mój problem, gdyż szukam jakiś rad lub teorii. Na wstępie jestem 26 letnim chłopakiem, którego przygoda z siłownią rozpoczęła się późną jesienią 2008 roku. Od zawsze lubiłem sport, czy ruch w każdej [...]
[...] tarczycowych z jednoczesnym wzrostem poziomu amin ketocholowych ? adrenaliny i noradrenaliny. Razem stanowia niezwykle silna triade napedzajaca spalanie zapasowych tluszczów jako preferowanego zródla energii. Charakterystycznym dla tych hormonów jest zwiekszenie tzw. spoczynkowej przemiany materii, czyli nasilenie tempa metabolizmu niezaleznie od [...]
[...] powstają mikrouszkodzenia. Organizm, przygotowując się do powtórki ponownego wysiłku, regeneruje uszkodzone włókna, które dzięki temu stają się grubsze. Mięśnie małe (jak biceps, triceps, przedramię, łydki itd.) regenerują się ok. 3-4 dni, przy mięśniach dużych (np. plecy, uda itd) trwa to nawet do 7 dni. Ale aby nastąpiła regeneracja [...]
Kiedyś znalazłem na pewnej stronie tako oto dietkę: Tytuł:rzeźba w ciągu jednego miesiąca Wydaję się do mało prawdopodobne. Wszyscy dobrze wiemy jak trudno jest osiągnąć super wygląd na konkretny dzień zawodów. Nie trzeba być wcale zawodowym kulturystą, by rozumieć potrzebę doprowadzenia swej sylwetki do formy w ograniczonym czasie, np. z myślą o [...]
[ART]Największe mity suplementacji by Dudek
